26 آذر تا 3 دی ماه 91 " یک هفته مقاومت "

[لیا]

بچه ها واقعا معذرت میخوام برای تاخیر تو اعلام مسابقه ی این هفته
اسم این مسابقه یک هفته مقاومته و دلیلش هم به خاطر مناسبتی هست که تو این هفته داریم و اون هم شب یلداست .
منظورم از مقاومت نخوردن هیچ چیز نیست بلکه باقی موندن تو محدوده ی کالری مجازه تقریبا .
به نظر من بهتر ههممون تا آخر هفته کمی کمتر از کالری که برای خودمون در نظر گرفتیم مصرف کنیم و پنج شنبه رو روز تقلب بذاریم

قوانین مسابقه ی یک هفته مقاومت

1- همه ی شرکت کنندگان می بایست در قسمت دفترچه ی من، یک دفترچه داشته باشند (توجه کنید که این دفترچه برای همیشه ثابت هست. یعنی هر فردی که عضو زیباتن میشه فقط یک دفترچه داره. این دفترچه حکم وبلاگتون رو داره.
حتما برای حداقل 3 روز از هفته باید جدول تغذیه رو در انتهای روز یا ابتدای روز بعد با ذکر ایام هفته و تاریخ روز بذارین تو دفترچتون.
2- در طول مدت مسابقه اگر سوالی در مورد خود مسابقه داشتین تو همین تاپیک پرسیده بشه.
3- اعضا قبل از شروع مسابقه خودشون تعیین میکنن تو این هفته میخوان چقدر کم کنن. ولی حداقلش نیم کیلو یا 500 گرمه. بعد هر کس در پایان هفته به این هدف رسید به عنوان برنده شناخته میشه.
4-افراد در انتخاب نوع رژیم آزاد هستند.

[Zenith]

من 200 گرم کاهش داشتم
البته کمتر بودم ولي اين چند روزي يکمي حجم مواد غذاييم زياد بود
ولي تا پايان دهه دومم 5 روز ديگه وقت دارم و طبق برنامم بايد بايد 65 شده باشم

اگه این 5 روز خوب رعایت کنی میتونی این 900 گرم رو کم کنی مینا جان. منتظرم ببینم چیکار میکنیا

[mariami]

جدول دوستانی که تا پایان روز 1شنبه 3 دی ماه وزنشون رو اعلام کردن

نام	وزن 26 آذر	وزن 3 دی ماه	میزان کاهش (گرم)
آلیس	81	80.7	300
عسل	70.6	70.6	0
لیا	78	77.4	600
مریم	53	53	0
مریمی	54.6	53.3	1300
مینا			200
یلدا	64.6	64.2	400

بقیه دوستان هم لطفن زودتر بیان اعلام کنن. این تاپیک روز دوشنبه بسته میشه و به امید خدا از روز سه شنبه تاپیک مربوط به مسابقه هفته ی آینده که شروعش از 4شنبه 6دی ماه هست و پایانش 3شنبه 12 دی ماهه شروع میشه.

[asalbusy]

سلام دوستان
من کاهشی نداشتم و همون 70.6 بودم
شاید وقتی دیگر

[Zenith]

سلام دوستان
من کاهشی نداشتم و همون 70.6 بودم
شاید وقتی دیگر

شاید وقتی دیگر نه عسل جان. همین الان! تو گروه بندی شرکت کن و بعد هم مسابقات. فردا مسابقه ی هفتگی بعدی شروع میشه. اگه روند رژیمت رو رها کنی بازگشت دوباره و کاهشت سخت میشه ها

[asalbusy]

شاید وقتی دیگر نه عسل جان. همین الان! تو گروه بندی شرکت کن و بعد هم مسابقات. فردا مسابقه ی هفتگی بعدی شروع میشه. اگه روند رژیمت رو رها کنی بازگشت دوباره و کاهشت سخت میشه ها

نه مدیرجون بی خیالش که نمیشم
یکم به خودم دلداری دادم که ایشالا هفته بعد کاهش داشته باشم

[ترانه]

سلام لیا جان من یکشنبه پیش دکتر رفتم با کم کردن لباسهام 61 بودم ولی توی خونه با وزنه خودم 62 نشون میده امروز هم وزن کشی پیش دکتر دارم عصری هم وزن دکتر را اعلام می کنم از زحماتت بی نهاین متشکرم

[yalda]

وزن روز 26 اذر 64.600
وزن امروز 64.200
من به رژیمم پایبندم اما نمیدونم چرا بدنم جواب نمیده:40::47:هر چی شکلک غصه و ناراحتی و عصبانیت بزارم بازم نمیتونه احساس الانمو توصیف کنه:(

[sara]

وزن روز 26 اذر 64.600
وزن امروز 64.200
من به رژیمم پایبندم اما نمیدونم چرا بدنم جواب نمیده:40::47:هر چی شکلک غصه و ناراحتی و عصبانیت بزارم بازم نمیتونه احساس الانمو توصیف کنه:(

نبينم ناراحت باشي دوستممممممممممممممم:07:

من به تو ايمان دارم:54:

[mariami]

نبينم ناراحت باشي دوستممممممممممممممم:07:

من به تو ايمان دارم:54:

سارا جان شما وزنت رو واسه مسابقه این هفتهی گذشته اعلام نکردی یا من ندیدم؟

[sara]

من از اونجايي كه از 22 تا 29 آذر تو رژيم چربي سوزي بودم ديگه واسه اين رژيم وزنمو اعلام نكردم
ولي تو اون مدت 1.800 كرده بودم

- - - Updated - - -

من از اونجايي كه از 22 تا 29 آذر تو رژيم چربي سوزي بودم ديگه واسه اين رژيم وزنمو اعلام نكردم
ولي تو اون مدت 1.800 كرده بودم